Trening

Przebudzona emocjonalność

Obudź swoją emocjonalność.

3

Jak radzisz sobie ze stanami emocjonalnymi?

Ze spokojem, uczciwością wobec samej/samego siebie i jasnością o co w nich chodzi?

Czy pozostajesz na poziomie automatyzmów i reagujesz tłumiąc emocje poprzez zatrzymywanie ich w sobie lub wybuchając na zewnątrz, a może odcinając się od nich?

Żadna z tych strategii nie jest zdrowa,
bo zbudowana jest na wzorcach emocjonalnych z przeszłości
i niestety nie pozwala w pełni osiągnąć emocjonalnej dojrzałości.

Czy to o Tobie?

N

Chcesz cieszyć się emocjonalnością?

N

Chcesz reagować świadomie?

N

Chcesz mieć jasność, co do kierunków, którymi podążać, aby twoje życie było pełne lekkości radości i satysfakcji?

N

Chcesz być ciekawy/a życia i wypatrywać każdego doświadczenia z otwartością?

N

Chcesz być kreatorem życia, czy wciąż ofiarą przeszłych wzorców emocjonalnych?

Kup Trening

3

Trening

„Przebudzona
Emocjonalność”

pomoże Ci, jeśli:

R

łatwo tracisz panowanie nad sobą;

R

łatwo wybuchasz, a potem żałujesz;

R

nie rozpoznajesz emocji i ich nie rozumiesz;

R

nie chcesz emocji i masz złość, że one się pojawiają;

R

boisz się emocji swoich i innych ludzi, albo ich nie chcesz;

R

obwiniasz siebie/innych za swoje/innych emocje;

R

doświadczasz presji i stresu;

R

czujesz się przytłoczony/a, zmęczony/a;

R

zatrzymujesz się i utykasz w ważnych dla ciebie miejscach;

R

twoje reakcje są nieprzewidywalne i uciążliwe dla ciebie, twoich bliskich i innych ważnych ludzi;

R

komunikacja kończy się często niezrozumieniem lub brakiem porozumienia;

R

twoje relacje z innymi są dla ciebie trudne;

R

trudno Ci z innymi, gdy są w emocjach;

R

trudno Ci z dziećmi / partnerką/em, gdy oni lub Ty doświadczasz emocji;

R

trudno Ci z szefem, pracownikiem, kolegą, gdy oni lub Ty doświadczasz emocji;

R

twoje życie jest ciężkie, trudne, martwisz się o przyszłość;

Zapraszam wszystkie osoby, te które chcą mieć świadomy wpływ na siebie, i te które mają wpływ na innych z racji pełnionej roli społecznej: rodzica, partnera czy lidera grupy społecznej czy zawodowej, które pracują / są zatrudnieni w biznesie, lub są liderami projektów, zespołów czy organizacji itp.

Będziemy tu poruszać różne obszary związane z emocjami w relacjach ze sobą i innymi, zarówno w kontekście prywatnym, jak i zawodowym.

Ten trening pomoże ci:

R

Zrozumieć emocje, jakie jest ich źródło, o czym informują, po co przychodzą – uwarunkowania psychofizyczne;

R

Zrozumieć swoją odpowiedzialność za własną emocjonalność;

R

Prawidłowo obsługiwać i regulować emocje swoje i innych, rozumiejąc jak one powstają, skąd i po co;

R

Zbudować zdrową relację z emocjami, ze sobą samym;

R

Pozwalać sobie na przeżywanie emocji;

R

Korzystać z przewodnictwa emocji do uzdrawiania przeszłych krzywd, bólu, traum; a także korzystanie z ich wskazówek w podejmowaniu świadomych wyborów;

R

Wyrażać emocje w sposób umożliwiający budowanie porozumienia i dialogu z innymi ludźmi;

R

Nauczyć się granic odpowiedzialności pomiędzy emocjami swoimi a innych ludzi;

R

Nauczyć się towarzyszyć innym ludziom w przeżywaniu ich własnych emocji;

R

We właściwy sposób korzystać z przewodnictwa emocji w pracy, z innymi ludźmi, w grupach, zespołach – do budowania wspólnego sukcesu.

Obudź swoją emocjonalność

Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie z własnymi stanami emocjonalnymi ze spokojem, uczciwością wobec samej siebie i jasnością o co w nich chodzi, nigdy w pełni nie osiągasz dojrzałości, ale pozostajesz na poziomie emocjonalności dziecka.

Prawdziwie dojrzały emocjonalnie człowiek jest świadomy swoich emocji, umie z nich korzystać, wyraża je i w pełni przeżywa.

500 zł

Kup Trening

Trening składa się z 5 tematycznie podzielonych części. W zakres każdej części wchodzą 4 spotkania na żywo, na FB, w ramach zamkniętej grupy. Czas trwania jednej części to 1 miesiąc. Spotkania w ramach tego miesiąca, będą odbywały się raz w tygodniu i będą trwały około 1-2 h.

Prowadząca:

Katarzyna Mętlak

Certyfikowany Trener Emocji, akredytowany konsultant IE

Certyfikowany Terapeuta Ustawień systemowych

Akredytowany Coach (PCC)

Droga, którą przeszłam ze sobą do tej pory:

Jako lider pracując z ludźmi przez siedemnaście lat w dużych organizacjach, prowadząc zespoły funkcjonalne i macierzowe; Jako Coach, Mentor, Trener i Terapeuta od 2012 roku – tysiące godzin dla klientów indywidualnych i grup biznesowych;

Sporo wiem o przywództwie, zarządzaniu, biznesie, procesach zachodzących w nas ludziach i pomiędzy nami, szczególnie w zakresie dojrzałości emocjonalnej, wiele wiem już o sobie i o życiu, ta droga się nie kończy, jednak jest to wystarczająca wiedza płynąca z głębokich przeżyć i doświadczeń, lat i godzin zaabsorbowanej wiedzy z tysiąca książek, od wielu znakomitych nauczycieli, płynącej z doświadczeń oraz praktyki …

Teraz towarzyszę innym w ich drodze rozwoju, zarówno zawodowego, jak i osobistego, tak naprawdę nie ma to znaczenia, bo jesteśmy jednym niezależnie od kontekstu.

Pełnię różne role w tym życiu: Kobiety, Matki, Przyjaciółki, Partnerki, Przedsiębiorcy, Coacha, Trenera, Przewodnika, Towarzysza, Terapeuty i wielu innych wynikających z różnych kontekstów mojego życia.

Specjalizuję się w pracy z liderami, którzy zmagają się z trudnościami w budowaniu dobrych partnerskich relacji z szefem, wspólnikiem, pracownikiem, współpracownikiem, partnerem biznesowym, klientem, którzy próbują nie zwariować z przeciążenia presją i odpowiedzialnością za biznes i ludzi, w dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się środowisku.

Doświadczenie zdobywałam przez trzydzieści lat, pracując jako lider, w dużych biznesach, na wszystkich szczeblach organizacyjnych, potem z liderami z różnych branż i wszystkich szczebli organizacji od tych najniższych poprzez najwyższe, a także prowadząc konsultacje, interwencje kryzysowe, sesje rozwojowe, grupy rozwojowe dla osób indywidualnych.

Na co dzień pomagam liderom, którzy dźwigają ciężar odpowiedzialności biznesowych, rozwojowych, emocjonalnych. Prowadzę także sesje indywidualne i warsztaty dla dorosłych pomagam uporać się z trudnymi emocjami, poukładać je na nowo, pracuję z uwalnianiem blokad emocjonalnych i traum. Moją intencją jest spotykać innych ze sobą, wierząc, że najpotężniejszą siłą uzdrawiającą jest obecność , a mottem jest „Kiedy stajesz za Sobą świat staje za Tobą”

Moim celem jest towarzyszyć innym w ich podróży, zarówno w biznesie, jak i w życiu prywatnym, bo wszędzie potrzebujemy emocjonalnej dojrzałości. To poczucie spokoju i bezpieczeństwa w Sobie, pozwala nam iść naprzód we właściwym kierunku, robiąc pozytywny wpływ i tworząc zdrowe partnerstwa.

Zakres treningu „Przebudzona Emocjonalność

Trening składa się z 5 tematycznie podzielonych części:

Strach, wstręt i lęk
Złość i gniew
Smutek, tęsknota i żałoba
Radość
Poczucie winy i wstyd

W zakres każdej części wchodzą 4 spotkania na żywo, na FB, w ramach zamkniętej grupy.

Terminy spotkań:

Czas trwania każdego spotkania to około 1-2 h.

Nagrania będą dostępne cały czas na grupie i dostępne będą do czasu trwania grupy na FB.

Zamysłem tego treningu jest to, abyś pomiędzy spotkaniami mógł wykonywać różne ćwiczenia i doświadczać praktycznie tej emocji w życiu. Spotkania będą Cię wspierały w tej praktyce, ponieważ będzie możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, postępami, a także przyjść z pytaniami, aby pogłębiać swoje doświadczenia i trenować nowe umiejętności.

Wymiana pomiędzy uczestnikami zwiększa zasób wiedzy i doświadczeń, dzięki inspiracji i sprawdzonym praktykom.

Najpierw zaczynamy od zrozumienia emocji, potem oswajania emocji, prawidłowej obsługi, przeżywania, od rozumienia najpierw siebie, ujawniania i wyrażania.

Następnie nauczymy się słuchać przewodnictwa naszych emocji, oraz ich uwalniania.

Kolejnym krokiem jest nauczyć się obsługiwania emocji u innych, a na koniec jak to robić w grupach czy zespołach.

Kup Trening

Opinie o kursie

★★★★★

Praca z Kasią jest pracą głęboko transformującą i wydarza się na paru poziomach. Mi osobiście niezwykle przypasowała praca z Kasią, z jednej strony wchodzisz w ten wymiar duchowy i energetyczny, ale z drugiej kontekst ten jest mocno przywoływany do ” tu i teraz” oraz osadzony w ciele. Kasia jest osobą, przy której czujesz się bezpiecznie i jesteś zaopiekowana a jednocześnie jest ona osobą niezwykle błyskotliwą, łączącą fakty i widzącą wiele schematów naraz. W jej towarzystwie praca z emocjami i z podświadomością wydarza się sama, ale jesteś przez cały proces czule prowadzona. Bardzo dużo dają mi te spotkania, ponieważ praca nad sobą, swoimi odczuciami i czasem powroty do lat dziecięcych mają absolutne odzwierciedlenie w życiu codziennym. Z całego serca polecam, ponieważ dzieje się tam magia…

Paulina

★★★★★

Miałam przyjemność pracować z Kasią przez ostatnie kilka miesięcy w obszarze emocji i uwalniania emocjonalnych blokad. Mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Dzięki pracy z Kasią nauczyłam się lepiej rozumieć swoje emocje, opiekować się nimi i naprawdę zrozumieć siebie.

Kasia posiada niezwykłą umiejętność słuchania i zadawania właściwych pytań, które prowadzą do głębokich refleksji. Jej empatia i profesjonalizm sprawiają, że każda sesja jest wartościowa i inspirująca. Dzięki jej wsparciu, nauczyłam się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak dbać o siebie.

Polecam pracę z Kasią każdemu, kto pragnie lepiej poznać siebie i rozwijać się na wielu płaszczyznach życia. Jej podejście jest pełne zrozumienia i wsparcia, co sprawia, że proces rozwoju osobistego staje się prawdziwą przyjemnością.

Czuję, że po długiej nieobecności wróciłam „do siebie”.

Kasia

Co udział w kursie może zmienić w życiu?

Więcej świadomych reakcji …

Twoje reakcje będą bardziej przemyślane, będziesz potrafić dokonać analizy twoich reakcji i wykorzystać to doświadczenie do przyszłych sytuacji.

Mniej stresu …

Twoja reaktywność emocjonalna ustabilizuje się, a wraz z nią będziesz odczuwać mniej presji i stresu.

Więcej poczucia zaufania …

Im bardziej będziesz świadomie przy sobie, tym większe zaufanie zbudujesz do Siebie, a także wzrośnie Twoje poczucie wartości i pewność Siebie.

Więcej radości…

Im więcej otulającej obecności w Tobie, rozpuszczającej stare wzorce emocjonalne, rozpuszczające napięcie płynące z oporu przed emocjami, zrozumienia, świadomego reagowania w emocjach, tym więcej Ciebie w Tobie, a to oznacza więcej pełni, niż braku i tęsknoty za Sobą, a to prowadzi do większej wolności, otwartości i przezywania radości w tu i teraz.

Więcej zdrowia …

Im bardziej świadomie będziesz obsługiwać swoje emocje na co dzień, tym mnie napięć będzie pozostawało w Twoim ciele, jeśli nauczysz się dbać o uwalnianie blokad emocjonalnych i traum w swoim ciele, tym więcej rozluźnienia i spokoju poczujesz w sobie. Dzięki temu Twoje ciało będzie zdrowsze, a Ty zaczniesz cieszyć się Sobą i swoim życiem bardziej.

Wybierz najlepszą dla siebie opcję:

Trening